生きる

言葉遣いを粗末にするということは自分の生き方を粗末にするということと竹西寛子が述べている。 わたしは「一日を丁寧に生きること」という命題を愛する。 しかし生き方を粗末にするとはどういうことだろうかとも考える。誰しも、自分 … Read more 生き方を粗末にするということ

1.状況　→　考え　→　反応(気持ち、身体症状) であるから、考えを変えよう。これが認知療法。 2.偏った考えにはいろいろある。自動思考に支配されると、生きるのが大変だ。自動思考には次のようなものがある。心当たりはありま … Read more 認知療法の概略と感想