厚労省 エクササイズガイド

6メッツを30分やったら、3エクササイズですが、
メッツやエクササイズという単位を理解しましょう。

運動施策の推進

〈運動づくりのための運動基準・指針〉

 〈運動指導者情報〉(健康ネットの該当ページへ)

  • 「新しい健康運動指導士」について(PDF)
  • 「健康づくりのための運動指導者普及定着方策検討委員会報告書」について(PDF)

 〈階段利用キャンペーン〉

〈健康増進施設認定制度〉

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ここはきれい
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/yobou/undo/index.html