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眠れない人がいる。どうして眠れないんだろう。どうしたら眠れるんだろう。そんなときはまず、レコーディング。睡眠日誌をつける。一ページに時間軸を一本引く。そして、ベッドに入った時間、実際に寝た時間、ベッドから出た時間、途中で目が覚めたらそれも記...