
smapg


うつになりやすいメランコリー型性格
コンピュータの仕事にぴったりの人たちです。

抗不安薬を不眠症に使うこともある

睡眠のために自分でできる工夫

10人にひとりが不眠症 美女が眠れないのはなぜ?

治療スケジュール
最初は一週間ごと、薬も決まって、生活も固定したら、二週間ごと。特に変化がなくても、週に一回ずつ生活を報告すれば、薬を少なくできます。

エビリファイ・DSSの図

認知療法・レコーディングの例
次のような表を作り、行動と、気分を記録します。一週間分を見ながら、検討し、次の一週間の目標を決めます。

シナプスとセロトニンの説明
