smapg

●ある状況で心配が頭をかすめること（侵入思考）は９割の人が体験しており、正常体験に属する（表）。侵入思考に対して、「まあ、大丈夫だろう」と日常的に対処できれば問題は生じない。 ●強迫性障害患者は侵入思考を過大に評価して過剰な不安を覚え（強迫...

●中心となる基本テーマに、(1)自信がない、(2)資質を生かせる活動の場が乏しい、(3)支えになる仲間が少ない、の三つがある。●基本テーマから「落ち込み」「空しさ」などの感情が生まれ、対人関係の特徴（例えば、傷つきやすさ）につながる。●日常...

調査によれば、風邪の予防には、ヨードうがいよりも、水道水うがいがいいらしい。ヨードでは強すぎて、防衛常在菌粘膜も破壊してしまうらしい。うがいは歴史をたどると室町時代の文献に記述があるほど古来からの文化で、語源は長良川の「鵜飼」。日本固有の風...