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はや食いの人は満腹感が遅く脳に伝わるため、食べ過ぎる傾向にあるようです。食べ物を一口入れたら箸を置いて、いつもより５回多く噛んだりすることでゆっくり食べる習慣がつくといいですね。日本人を対象とした研究で、食べる速さと肥満度（BMI）との間に...