厚労省 エクササイズガイド
6メッツを30分やったら、3エクササイズですが、メッツやエクササイズという単位を理解しましょう。運動施策の推進 〈運動づくりのための運動基準・指針〉 健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）(PD … Read more 厚労省 エクササイズガイド
6メッツを30分やったら、3エクササイズですが、メッツやエクササイズという単位を理解しましょう。運動施策の推進 〈運動づくりのための運動基準・指針〉 健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）(PD … Read more 厚労省 エクササイズガイド