トイレ スキーマ ストレス 人間関係

最近よく使う本としてこころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳創元社 (2003/03) 創元社　大野裕がある。1.ストレスに気づこう2.問題をはっきりさせよう3.バランスのよい考え方をしよう→別の考え方はできないか提案してみる4.問...