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タフになる方法を考えているが、ひとつは、タフになる方法を考えている暇があるからいけないのであって、目の前にあって、集中しなければならない課題をひとつ決めて、取り組むのがよい。どうしたらタフになれるだろうという悩みは、目の前にある困難をどのよ...

うつになるひとつのメカニズム（しかしあまり多くはないメカニズム）は、自分の疲れに無自覚だということだ。自分が疲れていると感覚できれば、それ以上無理はしないですむだろう。自覚できなければ、ますます疲れるだろう。サーモスタットの壊れているこたつ...

人間の内耳の形を元にした、模型というか、デザインというか、そんなもの。何年も前の雑誌サイエンスに載ったものだと記憶しています。

部下・同僚の不調に気付く方法上司の目から見て、次のようなことが見られたら、まず声をかけること。遅刻・早退欠勤（特に休み明け）能率低下・その結果の残業ミス・事故泣き言をいうやめたいと言い出す特に、睡眠がとれているか、休日に疲れがとれているか、...

どうぞお試しを。 確かに、右回りのときと、左回りのときがあります。I always seen clockwise. sometime is anticlockwise. how about youと書いてありますが、私の場合は逆で、おおむね...

クリニック解説のページが、縦にスクロールするものだから、一覧性に乏しく、何がどこにあるかますます分からなくなり、不満だった。縦スクロールを使わずに、小さな画面を切り替えていくタイプのものを作りたくなって、試作してみた。結局、うまくはできない...

アロマセラピーもすっかり定着してきた。むかしクリニックでアロマオイルを使い始めた頃は珍しがられたものだった。困ったことに香りにはだんだん慣れてしまうもので、毎日一日中診察室にいると、香りを感じなくなる。知らないうちにだんだんきつい香りになっ...

混合診療解禁反対の話の中で、コラーゲンなどに高いお金を出す人もいるのだから、なんていうことを書いて、コラーゲンを食べている人を批判したような形になったが、その説明。*****まずコラーゲンの構造　Wikipedia でお勉強。コラーゲン蛋白...

身体に必要な栄養素を過不足なく摂るようにするには、さまざまな食品を選んで摂ることが重要です。その基本になるのが「マゴワヤサシイ」という言葉です。マゴワヤサシイ食のメインは和食です。日本食の基本となる7食品群を表す言葉が「マゴワヤサシイ」なの...

概日リズム睡眠障害　CRSDs　の管理に関するガイドライン 概日リズム睡眠障害には外因性と内因性があり、実際には、内因性因子と外因性因子との組み合わせが各障害を発現させている。「外因性」CRSDs 　　交代勤務睡眠障害　　時差症候群「内因性...